Conseils par activité | Lyophilise & Co

3 randonnées à faire en automne

Parmi les nombreuses façons de profiter de l’automne, la randonnée se distingue comme l’une des expériences les plus immersives.

Guide : Comment préparer son alimentation pour une course en autosuffisance ?

Vous vous demandez quoi choisir comme alimentation, comment préparer vos lyophilisés pendant la course ? Vous trouverez dans cet article des éléments de réponse pour vous aider au mieux à vous préparer durant une course en auto-suffisance ...

Survie : comment faire sans électricité chez soi ?

La plupart des incendies, tempêtes entraînent des pannes d'électricité qui sont réparées en quelques jours. Mais même quelques jours sans climatisation ou chauffage, téléphone ou radio et télé peuvent être un handicap. Il y a plusieurs options pour vous préparer en cas de panne d'électricité.

Quelle alimentation privilégier avant, pendant et après un trail ou ultra-trail ?

Découvrez nos conseils essentiels pour une alimentation optimale avant, pendant et après un trail ou ultra-trail !

Plan Communal de Sauvegarde (PCS) : Que faire en cas de situation de crise dans les communes ?

Le Plan Communal de Sauvegarde (PCS) : Pour savoir quoi faire en cas de situation de crise dans les communes en terme d'alimentation, d'hydratation et de matériel !

Plan Particulier de Mise en Sûreté (PPMS) : Que faire en cas de situation de crise dans les écoles ?

Le Plan Particulier de Mise en Sûreté (PPMS) : Pour savoir quoi faire en cas de situation de crise dans les écoles, collèges et lycées en terme d'alimentation, d'hydratation et de matériel !

Comment recycler son sachet lyophilisé ?

Si vous êtes désireux de partir avec un sac à dos plus léger lors de vos prochaines aventures et de faire des économies au porte-monnaie en réutilisant des sachets lyo, alors cet article devrait vous intéresser !

Comment se réchauffer la nuit en bivouac ?

Bien dormir la nuit lors de vos bivouac est important si vous voulez être en forme pour reprendre vos aventures dès le lendemain matin... Voilà pourquoi nous vous donnons 10 astuces pour ne plus avoir froid !

Voile - Quelle alimentation ?

A travers cet article, embarquez dans l'aventure de l'avitaillement avec des recettes lyophilisées mais également leurs alternatives et compléments. 1,2,3, on largue les amarres !

Rachid El Morabity : Interview avec le grand champion du MDS

Nous avons rencontré Rachid El Morabity à qui nous avons donné une interview. Cet homme sincère et chaleureux à gagner à de multiples reprises le Marathon des Sables. Nous revenons avec lui sur ses débuts en course à pied, sur sa préparation, sur son matériel mais aussi sur ses astuces pour aborder cette course mythique.

Portrait - Les sportives à l´honneur

A l'occasion de la journée internationale du sport féminin, Sam Davies, Cécile Bertin, Clarisse Crémer et Gloria Nasr nous ont parlé de leurs passions sans détour. Découvrez ces portraits passionnants !

Carole Pipolo : Interview sur le MDS et son alimentation

Nous avons interviewé Carole Pipolo, fondatrice d'Outdoor And News et partenaire de Lyophilise & Co, à qui nous avons posé des questions sur l'alimentation pendant le MDS. Cette rédactrice a déjà eu une expérience sur le HALF MDS au Perou, course en auto-suffisance. Nous revenons avec elle sur les questions de son alimentation, sa préparation, le reconditionnement et l'hydratation pour le Marathon des Sables.