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Pack Ultra Désert 4 jours - Performance - 10 500 Kcal

Référence : LY-11-147
14 avis

C'est un pack complet en auto-suffisance composé de petits-déjeuners lyophilisés, de barres et boissons énergétiques pendant l'effort, de produits de récupération à consommer après l'effort et de dîners lyophilisés. Ce pack convient pour des courses en auto-suffisance de type Marathon dans le désert pendant 4 jours avec une étape de liaison, une étape non-stop, une étape de repos et une étape finale. Cliquez ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.

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Lyophilise & Co
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Description

Chaque journée est conditionnée dans un sachet zip.

Exemple d'Avitaillement - HALF Marathon zone chaude - Course à pied en auto-suffisance alimentaire sur 4 jours (type HMDS)

Composition de pack réalisée par Sébastien :

Journée 1 : déjeuner, dîner

Journée 2 (non-stop) et 3 (repos) : petit déjeuner, déjeuner, dîner

Journée 4 : petit déjeuner, déjeuner

Cliquez ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.

Poids net total (aliment brut sans le sachet) : 2,30 kg

Calories total : 9 800 kcal soit 2 450 kcal par jour (moyenne)

Chaque pack apporte entre 2000 et 3500 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez.

Dans ce pack, les produits choisis ont le meilleur rapport poids/calories.

Les aliments choisis sont peu voire pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voire mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.

Sauf le déjeuner et dîner du jour de repos afin de varier un peu et apporter de l'exotisme au menu sans pour autant risquer de compromettre la course.

Petit Déjeuner : À base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer, en complément d'une compote (sauf le jour final).

Pendant la course : Barres énergétiques et Boissons énergétiques. Concernant la boisson, celle-ci doit être hypotonique sous forte chaleur. La préparation doit être très diluée, jusqu'à 50% plus d'eau par rapport aux conseils de dilution pour une boisson isotonique. La boisson préparée doit être consommée en une bouche, c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Pour une meilleure assimilation, variez avec un bidon seulement d'eau.

Arrivée de course : Boisson de récupération à prendre dans les 30 minutes à l'arrivée de votre étape. Du taboulé, facile à préparer à froid, très digeste, et du boeuf séché (sauf le jour final) favorisant la récupération musculaire et riche en sels pour contre balancer les pertes liées à la transpiration.

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (inférieures à 10°C) et un dessert pour compléter l'apport énergétique.

Attention, le poids du pack est en poids net et non en poids brut. C'est-à-dire que c'est le poids de la nourriture qui est indiqué et non la nourriture et le sachet avec lequel le produit est emballé.

Valeurs nutritionnelles

Compositionpour 100 gpar produit
Valeur énergétique (Kcal) 415 10680
Valeur énergétique (kJ) 1736 44685
Lipides (g) 12 320
Glucides (g) 59 1528
Protéines (g) 14 369
Poids sans emballage (g) 2571
Poids avec emballage (g) 2931
Volume d'eau à rajouter (ml) 12113

Détail du Pack Ultra Désert 4 jours - Performance - Lyophilisé avec nutrition sportive

Bonne livraison
5/5 Julien
Envoie bien fait, À tester sur prochain Marathon des sables !
Parfait
5/5 Ghislaine
Parfait,
pack half marathon
5/5 jerome
aide precieuse, mais il y avait des repas en trop, et un plat trop épicé. pour le reste c'etait super
Juste parfait
5/5 Aude
N’ayant pas eu le temps de m’occuper des choix de repas lyophilisés pour le HMDS, j’ai commandé le pack tout prêt sur le site et franchement, c’est juste génial ! Tout arrive déjà splitté par jour, avec un bon mix des produits, du choix et vraiment ça m’a enlevé une sacrée épine du pied! Je recommande et recommencerai l’an prochain c’est certain!!!
Merci
5/5 Stef
Merci pour ce pack complet! Il est arrivée dans le temps est déjà divisé par jours dans des sacs en plastique! Trop bien!
Varié et complet
5/5 Frédéric
Parfait, déjà reparti par jour et varié
Super
5/5 christophe
Pack vraiment complet , préparé pour chaque étape,Vraiment bien.
Pack semi-marathon des sables
5/5 Benjamin
Pack pas encore testé, mais commande et livraison au top
Pack HMDS
5/5 Fabrizio
Très bien structuré et service client très efficace
bon produit
5/5 Sébastien
Commandé ce pack en avance, colis préparé avec minutie classifié par jour de course, pas goûter encore les produits mais il n'ya pas de raison.