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Boisson de récupération 226ers - Vanille

Référence : 226-08-02

La boisson de récupération 226ers à la vanille vous donnera un apport en glucides et en protéines pour refaire le plein d'énergie et faciliter votre récupération musculaire.

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226ers
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Description

L’entreprise espagnole 226ers est spécialisée dans la nutrition sportive et a mis au point un shake protéiné parfum vanille pour la récupération après l’effort. 

La composition à la loupe :

Un apport environ de 40% de protéines pour nourrir les muscles après l’effort (les protéines de lait sont issues de vaches nourries à l’herbe, et n’ayant reçu aucun traitements antibiotiques, ni d’hormones de croissance)
Un apport environ de 40% en glucides notamment avec l’amylopectine (provenant de l’amidon de pomme de terre), un glucide dont l’assimilation est rapide pour faire le plein d’énergie
De L-Arginine : un acide aminé agissant sur le flux sanguin et la réparation des muscles
De la Créatine : une protéine qui augmente la force musculaire, réduit la fatigue et améliore l’attention
Du lin qui a une riche teneur en omega 3, vitamines et fibres.
Des triglycérides à chaîne moyenne : absorbés rapidement par le corps et qui permettraient de fournir une énergie rapide ou de reconstituer les réserves en glycogène.
Sans sucre ajouté (mais présence de sucralose en tant qu’édulcorant à noter) et sans gluten

Comment préparer sa boisson de récupération 226ers ?

Le sachet contient une monodose de 50 grammes qui correspond environ à une boisson de 500 ml. La marque conseille de mélanger une petite quantité d’eau à la poudre pour meilleure dilution, de bien agiter la préparation et de compléter avec le volume d’eau restant. Ce milk-shake se consomme dans les 45 minutes après l’effort.

A retenir :

La boisson de récupération de 226ers, c’est :
- Des glucides pour reconstituer les réserves en glycogène
- Des protéines et des acides aminés pour faciliter la récupération musculaire après un effort
- Disponible en plusieurs saveurs

 

Note pour une ration de 50 g

Apport en nutriments
Créatine 1,5 g – Triglycérides C.M. (MCT) 0,25 g – L-Arginine 0,25 g- Lin doré 0,12 g dont 0,04 g d’omega 3
Apport en acides aminés
Acide aspartique 2,43g – Acide glutamique 3,96 g – Alanine : 1,18 g - Arginine 0,58 g – Cystéine 0,52 g – Phénylalanine 0,75 g – Glycine 0,43 g - Histidine 0,33 g- Valine 1,42 g - Isoleucine 1,42 g – Leucine 2,45 g – Lysine 2,13 g – Méthionine 0,49 g – Proline 1,42 g – Serina 1,23 g – Tyrosine 0,69 g – Thréonine 1,61 g – Tryptophane 0,41 g

Valeurs nutritionnelles

Compositionpour 100 gpar produit
Valeur énergétique (Kcal) 369 185
Valeur énergétique (kJ) 1545 772
Lipides (g) 3.8 1.9
Dont acides gras saturés (g) 1.9 1
Glucides (g) 41 20
Dont sucres (g) 3.2 1.6
Fibres alimentaires (g) 43 21.5
Protéines (g) 43 21.5
Sel (g) 0.9 0.45
Ingrédients Protéine de lait (concentré de protéine de lait), amidon de pomme de terre, créatine monohydrate, arôme, lin doré en poudre (Linum usitatissimum), triglycérides à chaîne moyenne (MCT) (triglycérides à chaîne moyenne, sirop de glucose, protéine de lait, stabilisant (phosphate de potassium), antiagglomérant (phosphate de calcium)), l-arginine, édulcorant (sucralose) et colorant (carotène).
Conseils
  • Diluer 4 mesures (50g) de produit dans 500 ml d’eau et agiter. Consommer 500 ml jusqu’à 45 minutes après l’effort Pour une dilution parfaite, il est recommandé d’ajouter une part d’eau, le produit et de remuer énergiquement, puis de compléter le mélange avec de l’eau.
  • Les compléments alimentaires ne peuvent remplacer une alimentation variée et équilibrée. Ne pas dépasser la quantité quotidienne expressément recommandée : 50g. À tenir hors de la portée des enfants les plus jeunes.
Durée de vie (à partir de la date de fabrication) 15 mois
Poids sans emballage (g) 50
Poids avec emballage (g) 54
Allergènes Soja et produits à base de soja (traces). Lait et ses dérivés (y compris lactose).
Origine de la marque Espagne
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