Les recettes incontournables lors de vos activités outoor
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Alimentaire
Que vous soyez randonneur, alpiniste, skipper, ultra-traileur ou passionné de bivouac, bien s’alimenter en pleine nature est essentiel. Dans cette rubrique du blog Lyophilise & Co, nous partageons notre expertise sur l’alimentation outdoor sous toutes ses formes : repas lyophilisés, snacks énergétiques, techniques de réhydratation, conseils nutritionnels, tests terrain et retours d’expérience.
Notre objectif : vous aider à choisir les produits les plus adaptés à vos besoins, selon votre activité, votre effort et vos contraintes logistiques. Ici, on parle calories, compacité, praticité… mais aussi goût et plaisir, car manger dehors peut (et doit) rester un moment de réconfort.
Explorez, comparez, apprenez : vous êtes au bon endroit pour devenir incollable sur la nutrition en milieu outdoor.
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Bien manger en automne hiverLire la suite -
Nutrition sportive : les barres.Lire la suiteTous nos conseils pour vous aider à choisir la barre adaptée à votre activité. Barre énergétique ou protéinée, barre de céréales, à chacune ses avantages !
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Nutrition sportive : les boissons énergétiques.Lire la suiteLa boisson énergétique est importante afin de vous hydrater mais aussi de recharger vos batteries au mieux lors de vos efforts physiques, que ce soit en course à pied, en voilier, en vélo ... Mais comment la préparer ? Et la consommer ?
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Plats lyophilisés, plats déshydratés : quelles différences ?Lire la suiteC'est un comparatif complet sur l'ensemble des marques produisant petits-déjeuners, plats, desserts, aliments de base lyophilisés et déshydratés. Vous pourrez voir les différences entre les producteurs européens en fonction de la méthode de fabrication, des origines, des conditionnements, du type de préparation, de la durée de vie, des calories, des portions, des choix et du budget.
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Beef Jerky vs Biltong : quelles différences entre ces viandes séchées ?Lire la suiteLes viandes séchées séduisent autant les sportifs que les gourmands. Riches en protéines et faciles à emporter, elles sont idéales après l’effort ou en randonnée. Mais avec leurs saveurs intenses, elles trouvent aussi parfaitement leur place à l’apéritif. Découvrez ces encas aussi pratiques que savoureux.
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Hydratation en randonnée : combien et quoi boire ?Lire la suiteDécouvrez l'importance d'une bonne hydratation lors de vos randonnées, avec des conseils sur quoi et combien boire, ainsi que sur l'équipement nécessaire pour rester hydraté et en sécurité.
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Quelle alimentation privilégier avant, pendant et après un trail ou ultra-trail ?Lire la suiteDécouvrez nos conseils essentiels pour une alimentation optimale avant, pendant et après un trail ou ultra-trail !
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Marathon des Sables : la liste du matériel obligatoireLire la suiteCi-dessous la liste du matériel obligatoire (équivalent pour chacun des MDS Maroc, Peru ou Fuerteventura) :
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Partenariat avec Secouristes sans FrontièresLire la suiteLyophilise & Co et Secouristes sans Fontières créent un sac d'évacuation
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Julien Chorier a choisi Lyophilise & Co pour son premier MDSLire la suiteJ'ai découvert Lyophilise & Co par l'intermédiaire d'une amie qui a beaucoup voyagé. La découverte du site internet et la gamme de produits m'a tout de suite vraiment impressionnée.