Couscous aux lentilles et aux épinards
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Plats lyophilisés

Couscous aux lentilles et aux épinards

Real
RE-06-02
Real

La recette lyophilisée végétarienne de Real Turmat est ce Couscous aux lentilles et aux épinards. Un plat de 500 g après réhydratation avec des ingrédients naturels pour vous faire plaisir lors de vos sorties en plein air, en randonnée, en vélo ou même en bateau.

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Description

Ce plat lyophilisé de Real Turmat, marque norvégienne, est une recette végétarienne à base de couscous, de lentilles, d'épinards et différents légumes. Un plat léger de 121 g avant réhydratation qui vous apportera les protéines et un apport calorique conséquent dont votre corps ait besoin, près de 510 kCal. C'est un repas lyophilisé de très bonne qualité qui changera d'un régime alimentaire à base de viande.

Valeurs nutritionnelles

Composition Pour 100g Par produit
Valeur énergétique en Kcal 420 509
Valeur énergétique en Kj 1760 2130
Lipides (g) 16 19
Dont acides gras saturés (g) 4.4 5.3
Glucides (g) 49 59
Dont sucre (g) 5.7 6.9
Fibres (g) 8 10
Protéines (g) 17 21
Sel (g) 2.8 3.4
Poids sans emballage (g)
121
Poids avec emballage (g)
136
Volume d'eau à rajouter (ml)
380
Poids réhydraté (g)
501
Temps de préparation (min)
8
Nombre de portions
1
Durée de vie (à partir de la date de fabrication)
4 ans
Type de préparation
Lyophilisé
Régime alimentaire
Végétarien
Pays d'origine
Norvège
Ingrédients
Couscous (blé) (32%), lentilles (12%), protéine de soja (soja (98%), sel, piment rouge) (12%), carotte, crème (lait), oignon, haricots verts, chou-fleur (4,1%), amidon de maïs, huile de colza, épinards (2,7%), céleri, sauce de soja (soja, sel, vinaigre), bouillon végétal (sel, sirop de glucose, extrait de levure, oignon, amidon modifié, maltodextrine, concentré de légumes, assaisonnement, sucre, extrait de vinaigre), ail, assaisonnement, antioxydant (acide ascorbique).
allergenes
Céleri, gluten, lait et soja.
Mode de préparation
Déchirer la partie du sachet au-dessus du zip de fermeture. Ajouter de l’eau chaude (70-100 °C) jusqu’à la ligne indiquée.Mélanger bien. Fermer la fermeture zip et attendre pendant 8 minutes.Ajuster avec de l’eau chaude selon vos préférences.Déchirer le sachet au niveau de la deuxième encoche et déguster !
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