Couscous aux lentilles et aux épinards
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Plats lyophilisés

Couscous aux lentilles et aux épinards

Real
RE-06-02
Real

La recette lyophilisée végétarienne de Real Turmat est ce Couscous aux lentilles et aux épinards. Un plat de 500 g après réhydratation avec des ingrédients naturels pour vous faire plaisir lors de vos sorties en plein air, en randonnée, en vélo ou même en bateau.

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Description

Le couscous aux lentilles et aux épinards de Real Turmat est un plat lyophilisé végétarien, idéal pour varier les repas lors de vos activités outdoor. Conçu par la marque norvégienne reconnue pour la qualité de ses recettes, il offre une alternative complète et savoureuse aux plats à base de viande.

Sa composition associe couscous, lentilles, épinards et différents légumes pour proposer un bon apport en protéines végétales et en énergie. Avec près de 510 kcal par portion, ce repas permet de soutenir l’effort tout en restant équilibré et rassasiant.

Léger avec seulement 121 g avant réhydratation, il se transporte facilement dans un sac à dos sans alourdir votre équipement. Il peut être réhydraté aussi bien à l’eau chaude qu’à l’eau froide, offrant une grande flexibilité selon vos conditions sur le terrain.

Élaboré à partir d’ingrédients 100% naturels, ce plat garantit une qualité nutritionnelle et gustative appréciable en itinérance. Sa longue durée de conservation de 4 ans permet également de le stocker facilement pour anticiper vos sorties.

Le couscous lentilles et épinards Real Turmat, c’est :

  • Un plat végétarien complet avec près de 510 kcal
  • Une préparation possible à l’eau chaude ou froide
  • Une recette naturelle, légère et longue conservation

Ingrédients : Couscous (blé) (32%), lentilles (12%), protéine de soja (soja (98%), sel, piment rouge) (12%), carotte, crème (lait), oignon, haricots verts, choux-fleur (4,1%), amidon de maïs, huile de colza, épinards (2,7%), céleri, sauce de soja (soja, sel, vinaigre), bouillon végétal (sel, sirop de glucose, extrait de levure, oignon, amidon modifié, maltodextrine, concentré de légumes, assaisonnement, sucre, extrait de vinaigre), ail, assaisonnement, antioxydant (acide ascorbique).

Allergènes : Céleri, gluten, lait et soja

Mode de préparation : 

1) Déchirer la partie du sachet au-dessus du zip de fermeture. Ajouter 380 ml d´eau chaude (70-100°C) jusqu´à la ligne indiquée.

2) Mélanger bien. Fermer la fermeture zip et attendre pendant 8 minutes.

3) Ajuster avec de l´eau chaude selon vos préférences.

4) Déchirer le sachet au niveau de la deuxième encoche et déguster !

Valeurs nutritionnelles

Composition Pour 100g Par produit
Valeur énergétique en Kcal 418 509
Valeur énergétique en Kj 1742 2142
Lipides (g) 15.8 23
Dont acides gras saturés (g) 4.4 5.3
Glucides (g) 48.8 80
Dont sucre (g) 5.7 6.9
Fibres (g) 8.3 7.7
Protéines (g) 17.4 36
Sel (g) 3.5 2.6
Poids sans emballage (g)
121
Poids avec emballage (g)
138
Volume d'eau à rajouter (ml)
400
Poids réhydraté (g)
500
Temps de préparation (min)
8
Nombre de portions
1
Durée de vie (à partir de la date de fabrication)
6 ans
Type de préparation
Mix de lyophilisé et déshydraté
Régime alimentaire
Végétarien
Pays d'origine
Norvège
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