Description
Le Pack Ultra Désert – 7 jours Essentiel – 14 000 kcal a été conçu pour accompagner les participants à des courses en autosuffisance comme le Marathon des Sables. Il fournit une solution alimentaire complète, optimisée pour faire face aux conditions extrêmes du désert, avec un apport moyen de 2 000 kcal par jour.
Fort de plus de 10 ans d’expérience, Lyophilise & Co propose un pack prêt à l’emploi, testé en conditions réelles, et conforme aux exigences nutritionnelles de ce type d’épreuve. Chaque journée est soigneusement conditionnée dans un sachet zip pour une organisation simple et rapide pendant la course.
- Clé en main, à glisser directement dans votre sac
- Des recettes variées pour maintenir le moral et limiter la monotonie
- Une alimentation équilibrée et digeste, peu ou pas épicée
- Un apport optimal en macronutriments : glucides, lipides, protéines
- Des repas adaptés aux exigences des courses en autosuffisance
Chaque jour comprend :
- Un petit-déjeuner à base de muesli pour l’énergie et les fibres
- Un repas froid à l’arrivée de l’étape : taboulé, compote et viande séchée pour la récupération
- Un dîner chaud et un dessert pour affronter les nuits fraîches et compléter les apports énergétiques
Les repas du jour d’arrivée, du jour de repos après la longue étape et du dernier jour sont inclus. Si vous ne participez pas au Marathon des Sables, ces repas supplémentaires peuvent servir lors d’un week-end de randonnée, d’une phase d’entraînement ou d’une autre épreuve type TransPyreneA ou RacingThePlanet.
Les plats sont choisis pour leur rapport poids/calories optimal. Ils sont peu épicés afin de limiter les troubles digestifs en course, excepté le déjeuner du jour de repos, qui apporte une touche d’exotisme sans nuire à la performance.
Ce pack inclut également :
- 14 000 kcal au total (en moyenne 2 000 kcal par jour)
- Poids net alimentaire : 3,25 kg (4,7 kg avec emballage)
Pour réduire encore le volume et le poids, il est conseillé de reconditionner les repas avant la course, en conservant les étiquettes nutritionnelles pour les contrôles officiels. Le service client peut également vous accompagner pour une adaptation personnalisée selon vos besoins spécifiques.
Le Pack Ultra Désert – 7 jours Essentiel, c’est :
- Une solution complète, adaptée aux courses en autosuffisance
- Un excellent ratio poids/kcal pour un transport optimisé
- Des repas digestes et pratiques à préparer en conditions extrêmes
Détails du pack par jour
Jour 1 & 2 – Repos
- Jour 1 : Bœuf Stroganoff – Grand format (152 g, 581 kcal, Lyo Food)
- Jour 2 :
- Muesli chocolat (115 g, 495 kcal, MX3)
- Poulet fajita et riz (128 g, 604 kcal, Summit To Eat)
- Pâtes fromage et champignon (144 g, 600 kcal, Adventure Food)
- Crumble pomme banane (80 g, 317 kcal, Voyager)
Total par jour : 619 g – 2597 kcal
Jour 3 – Étape 1
Petit déjeuner :
Muesli au chocolat (114 g, 447 kcal, Real Turmat)
Arrivée étape & récupération :
- Salade de taboulé (145 g, 460 kcal, MX3)
- Compote de pomme (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Classic (50 g, 132 kcal, Bullseye Meats)
Dîner :
- Gibelotte de bœuf (108 g, 557 kcal, Real Turmat)
- Riz au lait aux baies (90 g, 425 kcal, Tactical Foodpack)
Total par jour : 557 g – 2211 kcal
Jour 4 – Étape 2
Petit déjeuner :
Muesli chocolat (115 g, 495 kcal, MX3)
Arrivée étape & récupération :
- Taboulé à l’oriental (125 g, 465 kcal, Cooknrun)
- Compote de pomme (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Original (50 g, 135 kcal, Bullseye Meats)
Dîner :
- Purée de pommes de terre et poulet (145 g, 506 kcal, Tactical Foodpack)
- Mousse au chocolat (100 g, 410 kcal, Trek'n Eat)
Total par jour : 585 g – 2201 kcal
Jour 5 – Étape longue
Petit déjeuner :
Muesli chocolat & cerises (125 g, 468 kcal, Tactical Foodpack)
Course :
- Salade de taboulé (145 g, 460 kcal, MX3)
- Compote de pomme (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Original (50 g, 135 kcal, Bullseye Meats)
Dîner :
- Bœuf parmentier (100 g, 515 kcal, Tactical Foodpack)
- Riz au lait aux fraises (90 g, 401 kcal, Summit To Eat)
Total par jour : 560 g – 2169 kcal
Jour 6 – Repos
- Petit déjeuner : Expedition Breakfast (142 g, 600 kcal, Adventure Food)
- Déjeuner : Poulet au curry et riz (132 g, 627 kcal, Real Turmat)
- Dîner :
- Macaronis aux fromages (130 g, 629 kcal, Lyo Food)
- Mousse au chocolat, granola et cerises (117 g, 400 kcal, Voyager)
Total par jour : 521 g – 2256 kcal
Jour 7 – Étape 4
Petit déjeuner :
Muesli croquant au lait et fruits (134 g, 600 kcal, Adventure Food)
Arrivée étape & récupération :
- Taboulé à l’oriental (125 g, 465 kcal, Cooknrun)
- Compote de pomme (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Smoked (50 g, 144 kcal, Bullseye Meats)
Dîner :
- Hachis parmentier (133 g, 600 kcal, Adventure Food)
- Crème anglaise aux fruits rouges (114 g, 451 kcal, Expedition Foods)
Total par jour : 606 g – 2420 kcal
Jour 8 – Étape 5
Petit déjeuner :
Muesli croquant au lait et fruits (138 g, 600 kcal, Adventure Food)
Arrivée étape & récupération :
- Taboulé à l’oriental (125 g, 465 kcal, Cook&Run)
- Compote de pomme (50 g, 190 kcal, Voyager)
- Beef Jerky Classic (50 g, 132 kcal, Bullseye Meats)
Dîner :
- Penne bolognaise (120 g, 384 kcal, Lyo Food)
- Crème croustillante à la pomme (87 g, 424 kcal, Summit To Eat)
Total par jour : 594 g – 2190 kcal
Jour 9 – Étape 6
- Petit déjeuner : Muesli chocolat & cerises (125 g, 468 kcal, Tactical Foodpack)
- Dîner : Poulet tikka masala (95 g, 560 kcal, Lyo Food)
Total par jour : 220 g – 1028 kcal
