Description
Le Pack Ultra Désert – 7 jours Performance – 17 400 kcal a été spécialement conçu pour les courses en autosuffisance les plus exigeantes, comme le Marathon des Sables. Ce pack s’adresse aussi bien aux coureurs expérimentés qu’aux débutants souhaitant bénéficier d’une solution alimentaire clé en main, testée et optimisée pour la performance.
Avec plus de dix ans d’expérience, Lyophilise & Co accompagne les traileurs dans leur préparation nutritionnelle. Ce pack regroupe les meilleurs produits de notre catalogue, avec un excellent rapport poids/énergie et une variété de recettes pensées pour soutenir l’effort tout au long des étapes.
- Alimentation déjà sélectionnée, prête à être embarquée
- Recettes testées en conditions réelles, sans mauvaise surprise
- Menus variés pour éviter la lassitude et maintenir le moral
- Apport énergétique conforme aux règlements des courses longues
- Conditionnement par jour en sachets zip pour une gestion simplifiée
- Produits légers et riches en calories, pour un poids total optimisé
Chaque journée de course comprend :
- Un petit-déjeuner à base de muesli et d’une compote pour démarrer la journée
- Pendant l’effort : des barres et boissons énergétiques à consommer à intervalles réguliers. Les boissons sont hypotoniques, à diluer davantage pour s’adapter à la chaleur du désert
- À l’arrivée : une boisson de récupération, un taboulé froid facile à préparer, et du bœuf séché pour favoriser la récupération musculaire
- Le soir : un repas chaud et un dessert pour reconstituer les réserves et affronter les nuits fraîches
Les repas sont volontairement peu épicés afin de limiter les troubles digestifs pendant l’effort. Seul le déjeuner du jour de repos peut offrir une touche plus originale pour varier les plaisirs.
Les journées supplémentaires (jour d’arrivée sur le camp, jour de repos, jour de départ) sont intégrées dans la composition du pack. Pour ceux qui ne participent pas au Marathon des Sables, ces journées peuvent être utilisées lors d’entraînements, randonnées ou autres épreuves en autosuffisance comme la TransPyreneA ou les 4 Deserts de RacingThePlanet.
Informations nutritionnelles et logistiques :
- Apport total : 17 400 kcal, soit environ 2 500 kcal par jour
- Poids net : 5,04 kg (5,92 kg avec emballages d’origine)
Il est conseillé de reconditionner les repas juste avant la course pour réduire le volume dans le sac. Pensez à conserver les étiquettes des recettes et les valeurs nutritionnelles pour les contrôles obligatoires.
Témoignage de Sylvaine Cussot, 2e féminine sur le Marathon des Sables 2022 :
"La gestion du sac et de la nutrition est l’un des plus grands défis en ultra-trail… Avec Lyophilise & Co, la préparation devient plus simple ! Les produits proposés dans ce pack sont variés, faciles à préparer (de l’eau chaude et le tour est joué), très équilibrés et suffisamment caloriques pour affronter les épreuves sportives chaque jour. Petit coup de cœur pour le risotto poulet/parmesan/basilic et le petit dej muesli chocolat !"
Le Pack Ultra Désert – 7 jours Performance, c’est :
- Une alimentation complète et optimisée pour les courses extrêmes
- Des produits à haute densité calorique pour un poids maîtrisé
- Une solution clé en main, validée par des athlètes de haut niveau
