Barre énergétique : l'encas pratique pour le trail, le vélo et la randonnée

Les barres énergétiques pour les sports d’endurance

Les barres énergétiques que nous vous proposons sont conçues pour les personnes passionnées par les sports telles que la randonnée, l’ultra trail, le running et le bikepacking. Ces sports très énergivores vous demandent de fournir beaucoup d’efforts. C’est pourquoi il est important de combler ce manque. Pour rappel, les barres énergétiques sont un type d'aliment solide qui apporte des glucides pendant l'effort pour limiter l'épuisement des réserves de glycogène et ainsi éviter les coups de moins bien.

Par conséquent, leur composition est extrêmement importante. Les barres nutritives accompagnent parfaitement les boissons énergétiques lorsque vous fournissez des efforts intenses ou durant des périodes exceptionnellement longues. Ils vous fournissent généralement tous les nutriments nécessaires au fonctionnement normal de votre organisme avant et pendant l'effort physique.

Elles sont notamment composées de vitamines B1, B3, E, C et des minéraux comme le magnésium, le sodium et le zinc. Les barres énergétiques sont des collations saines et sont souvent exemptes de graisses saturées et de sucres raffinés. Les barres énergétiques peuvent être consommées avant, pendant et après l’effort physique.

Dans notre boutique, vous trouverez de nombreuses barres de différentes marques. Pour information, nous collaborons avec les meilleures marques existantes sur le marché à savoir Näak, Clif Bar, Overstim.s, Baouw, Meltonic, Maurten et bien d’autres. Ces barres sont donc de qualité supérieure et vous assurent le plein d’énergie.

Elles sont composées d’éléments nutritifs et surtout naturels. Elles se digèrent facilement et ne présentent aucun effet indésirable. Bien évidemment, elles ont toutes des compositions différentes, toutefois, elles jouent toutes parfaitement leurs rôles.

Des barres énergétiques pour tous les goûts

Nous avons pensé à tout type de personnes : celles qui aiment le sucré, celles qui aiment le salé et même celles qui préfèrent les goûts exotiques. Ainsi, dans notre boutique vous trouverez des barres pour tous les goûts. Vous serez à coup sûr satisfaits.

Nous avons ainsi la barre Amélix faite à base de pâte d´amandes, de citron et de miel. Elle est conçue par Overstim.s et arbore une texture moelleuse. Son goût fondant irrésistible et sa richesse nutritionnelle vous permettront de garder la forme lors d'efforts physiques prolongés. Consommez-la pendant l’effort, environ toutes les 45 minutes, pour repousser vos limites.

Nous avons également la barre énergétique à base de graines confectionnée par Adventure Food. Elle vous promet une source d’énergie de 300 calories pendant votre effort physique. Elle est idéale lors de vos randonnées et durant l’ultra trail. Transportez-la dans votre poche et faites-vous plaisir pendant la durée de l’effort.

Nous nous présentons également la barre Solid 225 conçue par Maurten. Cette barre nutritive et innovante est faite à base de riz et d’avoine. Également idéale pour l’ultra trail et le running, cette barre favorise la performance. Vous avez la possibilité de la consommer avant, pendant ou après vos efforts.

Nous vous présentons aussi la barre énergétique composée d’avoine et de beurre de cacahuète. Elle est conçue par Clif Bar qui l’a soigneusement enrichie de 11 vitamines et minéraux. Il s’agit d’une source sûre de protéines et de vitamines. Votre corps en aura certainement besoin lors d'activités de plein air comme la randonnée, l’ultra trail et le bikepacking.

Si vous avez besoin de sentir un goût fruité, nous avons pour vous la barre bio de Mulebar faite à base de mangue et de noix de cajou. Cette recette fait partir des plus vendues de cette marque. Elle est appréciée, car elle est idéale pour toute activité d’endurance. Elle vous promet un apport de 141 calories.

Vous trouverez de nombreuses autres barres sur notre site. Connectez-vous et servez-vous. Ajoutons que toutes ces barres sont aisément assimilées par votre organisme. Vous ressentirez donc instantanément les effets.

Des barres énergétiques pour les personnes allergiques

Comme dit plus haut, vous pourrez tous trouver la barre qui fera votre bonheur sur notre site. Nous avons pensé aux personnes qui présentent des allergies au gluten, au lactose et autres. Nous avons également des barres pour les personnes vegan et végétariennes.

Ainsi nous vous proposons la barre énergétique Chimpanzee composée de cacahuètes et d’autres éléments naturels. Il s’agit d’une collation moelleuse très riche en fibre.  Elle est idéale pour tout type d’activité outdoor. Si vous aimez fournir des efforts considérables sur une longue durée, cette barre est parfaite pour vous. La barre à graine d’Adventure Food est également parfaite pour les vegan et végétariens.

Les barres que nous vous proposons sont pour certaines bio et faites uniquement avec des ingrédients naturels. Vous pouvez trouver sur notre site des barres capables de vous procurer jusqu’à 1500 calories. Certaines barres peuvent également être stockées pendant près de 6 ans.

Nos autres types de barres nutritives

Nous présentons sur notre site d’autres types de barres nutritives, notamment les barres protéinées. Ces dernières sont toutes aussi importantes que les barres énergétiques, car elles permettent de favoriser la récupération musculaire. Cependant, elles sont pauvres en glucide. Leur prise est donc idéale après un effort. Vous pouvez toutefois en consommer pendant l’effort, notamment en randonnée.

Nous vous proposons aussi des barres céréales qui sont parfaites pour les petites faims. Vous pouvez les emporter partout avec vous, lors d’une activité en plein air ou au bureau. Pour les plus gourmandes d’entre vous, notre catalogue contient aussi des barres chocolatées. Attention tout de même à ce qu’elles ne fondent pas pendant vos activités extérieures ! Pour éviter la saturation du sucré, nous avons également une gamme de barres énergétiques salées.

Enfin, pour ceux qui sont pressés ou les randonneurs qui ne souhaitent pas faire de pause le midi, il existe les barres-repas. Elles contiennent tous les nutriments d’un repas. Idéal pour bien de sourire sans perdre de temps.

Avec quoi compléter ?

Alterner entre des aliments solides et des aliments liquides est un bon moyen d’éviter la lassitude. Ainsi, vous pourrez opter pour des gels énergétiques ou des purées énergétiques. Ce type de nutrition sportive a l’avantage de bien s’assimiler. Pour ceux qui trouveraient les gels trop sucrés, il est possible de les diluer dans l’eau.

Par ailleurs, les boissons énergétiques ne sont pas à négliger. Riches en glucides, elles permettent d’éviter l’hypoglycémie pendant les longs efforts.

Enfin, les boissons électrolytessont idéales pour faire le plein de minéraux perdus avec la transpiration. Les minéraux sont essentiels. Chacun d’entre eux (potassium, sodium, magnésium...) joue un rôle essentiel.

Des barres énergétiques pour tous les budgets

Nos barres énergétiques couvrent une large gamme de prix, des modèles d'entrée de gamme aux barres haut de gamme de marques comme Maurten et Näak. Vous trouverez ainsi toujours une barre énergétique adaptée à votre budget, que vous souhaitiez tester une seule barre ou constituer une réserve pour un ultra-trail complet ou une randonnée de plusieurs jours. Pensez aussi à nos lots : ils sont souvent plus avantageux à l'unité que les barres vendues séparément.

Des barres énergétiques à petit prix

Parmi la sélection de barres énergétiques, plusieurs références sont proposées à un prix accessible, notamment sous forme de lots. Le prix d'une barre dépend surtout de sa composition (ingrédients biologiques, part de protéines, origine des matières premières) et de la marque. Comparer les formats permet de trouver une option économique sans renoncer à la qualité nutritionnelle.

Barres hypercaloriques : un allié pour les gros efforts

Certaines barres de cette catégorie sont dites hypercaloriques : elles apportent un nombre de calories plus élevé par portion, grâce à une part importante de glucides et parfois de lipides. Elles conviennent particulièrement aux sportifs qui enchaînent de longs efforts (ultra-trail, randonnée de plusieurs jours, bikepacking) et qui ont besoin d'un apport énergétique renforcé. Elles conviennent aussi aux personnes qui cherchent à augmenter leurs apports caloriques quotidiens dans le cadre d'une pratique sportive intense.

💡 FAQ : Barres énergétiques

❓ Où trouver des barres énergétiques pas chères ?

Vous trouverez des barres énergétiques dans différentes gammes de prix, des modèles d'entrée de gamme aux marques haut de gamme comme Maurten et Näak. Les lots sont souvent l'option la plus avantageuse à la barre.

❓ Quelle marque de barres énergétiques choisir ?

Cela dépend de vos goûts et du type d'effort : des marques comme Clif Bar et Overstim.s proposent des barres classiques, Maurten et Näak misent sur une énergie rapide pendant un effort intense, et Adventure Food propose aussi des options pour les randonnées plus longues.

❓ Combien de calories contient une barre énergétique ?

Le nombre de calories varie selon la composition et le format de chaque barre, classique ou hypercalorique. Il est indiqué sur la fiche de chaque produit, dans le tableau des valeurs nutritionnelles.

❓ Qu'est-ce qu'une barre hypercalorique ?

Une barre hypercalorique est une barre énergétique qui apporte plus de calories que la moyenne, grâce à une proportion importante de glucides et parfois de lipides. Elle est conçue pour les efforts longs ou intenses.

❓ Une barre énergétique peut-elle aider à prendre du poids ?

Une barre hypercalorique, consommée régulièrement en complément d'une alimentation équilibrée, peut contribuer à augmenter les apports caloriques quotidiens, ce qui est utile pour les personnes ayant des besoins énergétiques élevés.

❓ Existe-t-il des barres énergétiques sans gluten ou sans lactose ?

Oui, nous proposons aussi des barres énergétiques biologiques, sans gluten, sans lactose, végétaliennes et végétariennes.

❓ À quel moment manger une barre énergétique pendant le sport ?

Vous pouvez manger une barre énergétique avant, pendant ou après l'effort, selon vos besoins en énergie lors d'une randonnée, d'un ultra-trail, d'une course à pied ou d'une sortie en bikepacking.

❓ Quelle est la différence entre une barre énergétique et une barre protéinée ?

Une barre énergétique mise surtout sur des glucides rapides et des minéraux comme le magnésium, le sodium et le zinc. Elle se consomme pendant l'effort.