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Pack 7 jours - Course en autosuffisance - 2700 Kcal/jour

Référence : LY-11-142
2 avis

Ce pack contient des petits-déjeuners, des barres et boissons énergétiques à consommer pendant l'effort, des encas à apprécier après l'effort et des repas, desserts lyophilisés à prendre au dîner. Vous pouvez modifier le pack ou ajouter des produits, il suffira de nous contacter sur ce lien. Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.

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Lyophilise & Co
Stock en route

Tarif par lot

  • -
    soit le lot
- -
+ d'éco-contribution

Description

Chaque journée est conditionnée dans un sachet zip.

Poids net total (aliment brut sans le sachet) : 4,5 kg

Calories total : 18 873 kcal soit 2 700 kcal par jour (moyenne)

Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.

Chaque pack apporte entre 2000 et 3500 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi modifier le pack selon vos envies en nous contactant sur ce lien.

Dans ce pack, les produits choisis ont le meilleur rapport poids/calories.

Les aliments choisis sont peu voire pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voire mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.

Sauf le déjeuner et dîner du jour de repos afin de varier un peu et apporter de l'exotisme au menu sans pour autant risquer de compromettre la course.

Petit Déjeuner : À base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer, en complément d'une compote.

Pendant la course : Barres énergétiques et Boissons énergétiques. Concernant la boisson, celle-ci doit être hypotonique sous forte chaleur. La préparation doit être très diluée, jusqu'à 50% plus d'eau par rapport aux conseils de dilution pour une boisson isotonique. La boisson préparée doit être consommée en une bouche, c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Pour une meilleure assimilation, variez avec un bidon seulement d'eau.

Arrivée de course : Boisson de récupération à prendre dans les 30 minutes à l'arrivée de votre étape. Du taboulé, facile à préparer à froid, très digeste, et du boeuf séché favorisant la récupération musculaire et riche en sels pour contre balancer les pertes liées à la transpiration.

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (inférieures à 10°C) et un dessert pour compléter l'apport énergétique.

Attention, le poids du pack est en poids net et non en poids brut. C'est-à-dire que c'est le poids de la nourriture qui est indiqué et non la nourriture et le sachet avec lequel le produit est emballé.

Valeurs nutritionnelles

Compositionpour 100 gpar produit
Valeur énergétique (Kcal) 408 2750
Valeur énergétique (kJ) 1707 11506
Lipides (g) 11 540
Glucides (g) 59 2750
Protéines (g) 16 736
Poids sans emballage (g) 4700
Poids avec emballage (g) 5443
Volume d'eau à rajouter (ml) 12680

Détail du Pack Ultra-Trail 2700 kcal par jour

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Je recommande
5/5 Pierre-Etienne
Je tenais à vous signifier que j’ai été entièrement satisfait du pack Marathon des Sables. Il m’a permis de réaliser la course sans problème particulier. Je me suis même régalé à chaque repas. Je vous tire mon chapeau car on voit que le pack est étudié dans les détails par rapport au programme de la course. Juste un tout petit détail : la crème chocolat après le Poulet Tikka Massala n’est pas adapté. En effet, les épices délicieuses du poulet viennent écraser le goût du chocolat. Je pense qu’une crème anglaise ou catalane serait peut-être plus adaptée. En tout cas, merci et Bravo, je recommande.
un pack complet et bien organisé
5/5 PASCAL SAMPARIS12
A l'ouverture du carton on trouve 7 blisters transparents repérés "jour 1", "jour 2"....."jour 7" ce qui facilitera grandement l'organisation du sac à dos. Dans chacun des blisters se trouve l'intégralité de ce dont vous avez besoin pour la journée : petit déjeuné, déjeuné, diné ainsi que encas et boissons pour l'éffort et de récupération. les différents plats sont assez variés et pratiques d'utilisation : juste de l'eau chaude ou froide à ajouter.. je participe à la 35ème édition du Marathon des sables et je pense que bien manger est l'une des clefs pour aller jusqu'au bout :)