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Pack 7 jours - Course en autosuffisance - 2350 Kcal/jour

Référence : LY-11-36
3 avis

Le pack Medium comprend des petits-déjeuners, barres, boisson, repas et autres snacks à prendre avant, pendant et après l'effort. Ce pack préparé pour la couse à pied par étapes en auto-suffisance sur 7 jours respecte les réglementations des 2000 Kcal par jour. Vous avez en moyenne dans ce pack 2350 Kcal par jour. Vous pouvez modifier le pack ou ajouter des produits, il suffira de nous contacter sur ce lien. Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.

Voir la description détaillée
Lyophilise & Co
Stock en route

Tarif par lot

  • -
    soit le lot
- -
+ d'éco-contribution

Description

Chaque journée est conditionnée dans un sachet zip.

Poids net total (aliment brut sans le sachet) : 3,94 kg

Calories total : 16 419 kcal soit 2 350 kcal par jour (moyenne)

Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.

Chaque pack apporte entre 2000 et 3000 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi modifier le pack selon vos envies en nous contactant sur ce lien.

Dans ce pack, les produits choisis ont le meilleur rapport poids/calories.

Les aliments choisis sont peu voire pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voire mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.

Sauf le déjeuner et dîner du jour de repos afin de varier un peu et apporter de l'exotisme au menu sans pour autant risquer de compromettre la course.

Petit Déjeuner : À base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer. En complément d'une compote le jour 4 de l'étape non-stop.

Pendant la course : Barres énergétiques et Boissons énergétiques. Concernant la boisson, celle-ci doit être hypotonique sous forte chaleur. La préparation doit être très diluée, jusqu'à 50% plus d'eau par rapport aux conseils de dilution pour une boisson isotonique. La boisson préparée doit être consommée en une bouche, c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Pour une meilleure assimilation, variez avec un bidon seulement d'eau.

Arrivée de course : Boisson de récupération à prendre dans les 30 minutes à l'arrivée de votre étape. Du taboulé, facile à préparer à froid, très digeste, et du boeuf séché favorisant la récupération musculaire et riche en sels pour contre balancer les pertes liées à la transpiration.

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (inférieures à 10°C).

Attention, le poids du pack est en poids net et non en poids brut. C'est-à-dire que c'est le poids de la nourriture qui est indiqué et non la nourriture et le sachet avec lequel le produit est emballé.

Valeurs nutritionnelles

Compositionpour 100 gpar produit
Valeur énergétique (Kcal) 420 16478
Valeur énergétique (kJ) 1756 68976
Lipides (g) 13.4 526
Glucides (g) 55.4 2177
Protéines (g) 16.9 665
Poids sans emballage (g) 3930
Poids avec emballage (g) 4500

Détail du Pack alimentaire Ultra-trail 2350 kcal/jour

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pack MDS
5/5 Arnaud
Pack très intéressant. je dois encore gouter. 2 suggestions : - préparer les packs du petit déjeuner au petit déjeuner car c'est le rythme de la course. - possible d'avoir directement (voir avec le fabricant) des emballages plus légers
Gain de temps
5/5 Xavier
Un petit retour suite au mds. Concernant le pack acheté, il est de bonne qualité. Pour l améliorer un peu, je pense qu'il faudrait ajouter deux barres/gels/pates et une boisson effort pour l'étape longue notamment. Sinon rien à dire, j'ai tout mangé froid. A force bien sûr le lyophilisé cest lassant mais pas de votre faute. Merci pour avoir concocté ce pack qui m'a gagné un temps fou.
Au top !
5/5 Pierre
Le pack médium Marathon des Sables est arrivé super bien préparé par l'équipe de Lyophilise & Co, chaque produit étiqueté et classé dans des sacs de congélation par journée ! Aucune prise de tête, y a plus qu'à mettre dans le sac à dos et c'est parti ! Je recommande vivement !
Awesome Bundle and excellent Service
5/5 Petr
Needed to order my Desert Marathon food quickly but as the choices in the UAE were limited, I was in a bit of a bind. Found the Lyophilized website, saw the bundles with sufficient calories per day and was sold. Paid, and within 3 days the products were delivered to me in Dubai. Awesome service.