Collations de récupération - Après l'effort

Les collations de récupération représentent l'ensemble des barres et des viandes séchées à consommer après l'effort.
Les barres protéinées apporteront des protéines mais aussi des glucides, des minéraux ou même des vitamines. Ces encas permettent de mieux récupérer après l'effort car ils contribuent au fonctionnement musculaire normal. Ils vous apportent aussi les éléments que vous avez perdus lors de vos longs efforts sportifs comme pendant un trail ou même un triathlon.
La viande séchée est un produit pauvre en lipide et en glucide mais riche en protéine. C'est une collation idéale pour la récupération et la nutrition des athlètes. Ces protéines contribuent au maintien de la masse musculaire.