Pack Half Marathon dans le désert - CompletPack Half Marathon dans le désert - Complet
  • Pack Half Marathon dans le désert - Complet
Marque :

Pack Half Marathon dans le désert - Complet

Ref : LY-11-147
C'est un pack complet en auto-suffisance composé de petits-déjeuners lyophilisés, de barres et boissons énergétiques pendant l'effort, de produits de récupération à consommer après l'effort et de dîners lyophilisés. Ce pack convient pour des courses en auto-suffisance de type Marathon dans le désert pendant 4 jours avec une étape de liaison, une étape non-stop, une étape de repos et une étape finale. Cliquez ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.
Poids net (g)Kcal/100gKcal/ProduitPrix/100Kcal
236344410484
Stock en route
Réappro : 20 jours
-10%
150.00
135.00
Composition du pack
Flocons d´avoine aux Pommes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
90489440
Origin´ Bar - Cranberries & Myrtilles - Overstim.s
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40509205
Barre aux Noix rôties, Miel et Sel marin - Be-Kind
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40513205
Barre énergétique Amélix - Pâte d´Amandes & Orange confite - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
25449114
Boisson énergétique antioxydante - Arôme Citron - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
20374.8674.9
Hydrixir antioxydant - Fruits Rouges - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42368110
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Beef Jerky - Boeuf séché Classic - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50278139
Pâtes à la Bolognaise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
130539674
Gateau de Riz à la Vanille
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100467467
Flocons d´avoine à la Framboise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
91494449
Compote Pomme Banane
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40382153
Barre Fuizion - Noix - 85 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85481.2409
Barre aux fruits Natural Energy - Cranberry
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40456171
Taboulé aux Petits Légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
80343274
Compote de Pomme Poire Cannelle
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50372186
Barre au Beurre de cacahuète, Chocolat noir - Be-Kind
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40502201
Barre protéinée Refuel Amande, Fraise - Mulebar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42397167
Boisson énergétique antioxydante - Arôme Citron - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
20374.8674.9
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
34372126
Boisson - Roctane Ultra Endurance - Raisins
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
65385250
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Beef Jerky - Boeuf séché Smoked - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50263131.5
Wok de nouilles aux légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100551551
Crème Saveur Chocolat
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
75444333
Porridge pommes, canneberges, cannelle et graines de chia - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
70500350
Poulet Tikka Masala
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
95589560
Crème Croustillante à la Pomme
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
87514447
Morue à la crème au curry
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
96532511
Riz au lait aux Fraises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
86469404
Muesli Fruité - Grand Format
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
190372707
Barre énergétique - Cacahuète, Framboise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40432173
Barre énergétique Bio - Cacao, Noisette, Vanille
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
30345104
Barre énergétique salée Noix de cajou & Pistache - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
25427107
Boisson énergétique antioxydante - Arôme naturel Menthe - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2037375
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
34372126
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Poulet Fajita et Riz
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
128499639
Description
Exemple d'Avitaillement - HALF Marathon zone chaude - Course à pied en auto-suffisance alimentaire sur 4 jours 

Pack réalisé comme suit: 

Journée 1, Journée 2 (non-stop) et 3 (repos) : petit déjeuner, déjeuner, dîner
Journée 4 : petit déjeuner, déjeuner 


Composition de pack réalisée par Sébastien.
Cliquez ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.
Poids net total (aliment brut sans le sachet) : 2,36 kg
Calories total : 10484 kcal soit 2620 kcal par jour (moyenne) 

Chaque pack apporte entre 2000 et 3500 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi modifier le pack selon vos envies en nous contactant à l'adresse team@lyophilise.com ou par téléphone au +33 (0)2 97 87 23 73 

La répartition Protides Lipides Glucides est celle préconisée par l'AOI (Atlantide Organisation Internationale) soit respectivement 15%/30%/55%. 

Les aliments choisis sont peu voir pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voir mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.
Sauf le déjeuner et dîner du jour de repos afin de varier un peu et apporter de l'exotisme au menu sans pour autant risquer de compromettre la course. 

Petit Déjeuner : A base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer il est complèté
d'une compote.  

Pendant la course : Barres énergétiques à prendre toutes les 30 minutes à 1 heure de course environ.
Les boissons énergétiques à diluer dans 0,60 à 0,80 litre d'eau. Concernant la boisson celle-ci doit être hypotonique sous forte chaleur. La préparation doit être diluée, jusqu'à 20% plus d'eau par rapport aux conseils de dilution pour une boisson isotonique. La boisson préparée doit être consommée en une bouche c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Pour une meilleure assimilitation, variez avec un bidon seulement d'eau.  

Arrivée de course : Boisson de récupération à prendre dans les 30 minutes à l'arrivée de votre étape. Du taboulé facile à préparer à froid, très digeste, se déguste froid et du boeuf séché favorisant la récupéraion musculaire et riches en sels pour contre balancer les pertes liées à la transpiration  

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (inférieures à 10°C) et un dessert pour compléter l'apport énergétique. 
Volume total (m³) .
Poids net (g) 2363
Poids brut (g) 3000
Analyse Nutritionnelle
Composition
Valeur énergétique en Kcal
Valeur énergétique en Kj
Protéines en g
Glucides en g
Lipides en g
Pour 100g
444
1856
15.4
47.1
17
Par produit
10484
43865
365
1113
401
4 Avis
Note globale  5 / 5
Moyenne des avis
4 Avis
0 Avis
0 Avis
0 Avis
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bon produit
Par  sébastien|16/12/2019
« Commandé ce pack en avance, colis préparé avec minutie classifié par jour de course, pas goûter encore les produits mais il n'ya pas de raison.  »
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au top ??
Par  enriqué|08/12/2019
« Pack complet varié et bon, rien à redire ???? »
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tres bons ces menus
Par  marco|06/11/2019
« En me preparant pour le HMDS Peru, je me suis commandé une boite supplémentaire afin de gouter tous les produits et de m’y habituer. J ai pu faire gouter a mon entourage(au bureau) et nous sommes très surpris de la qualité des produits. ( p.ex. Les pates sont meilleures que celles de ma belle mère??) Et TOP pour la préparation des emballages Merci beaucoup »
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Pack/item-dimensions
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T_LYOPHILISE