Pack Half Marathon dans le désert - Avec Barres & BoissonsPack Half Marathon dans le désert - Avec Barres & Boissons
  • Pack Half Marathon dans le désert - Avec Barres & Boissons
Marque :

Pack Half Marathon dans le désert - Avec Barres & Boissons

Ref : LY-11-147
C'est un pack complet en auto-suffisance composé de petits-déjeuners lyophilisés, de barres et boissons énergétiques pendant l'effort, de produits de récupération à consommer après l'effort et de dîners lyophilisés. Ce pack convient pour des courses en auto-suffisance de type Marathon dans le désert pendant 4 jours avec une étape de liaison, une étape non-stop, une étape de repos et une étape finale. (Possibilité de modifier en nous contactant à l'adresse team@lyophilise.com)
Poids net (g)Kcal/100gKcal/ProduitPrix/100Kcal
2856417.511923
3 en stock
expédié sous 24 H
Réappro : 0 Jour
-15%
179.90
152.92
Composition du pack
Porridge aux Fraises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
93488454
Compote Pomme Abricot
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40383153
Barre énergétique - Avoine et Myrtilles - Clif Bar DLUO 16/02/2019
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
68365247
Barre de fruits secs - Figues, Amandes, Cannelle de Madagascar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2536390.75
Barre énergétique - Miel & Abricot Ananas Banane
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
25349.787.4
Barre énergétique Bio - Mangue, Noix de cajou - Mulebar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40361144
Biodrink - Punch Power - Citron Vert Antioxydant
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40394158
HYDRIXIR ANTIOXYDANT à l´unité - Fruits Rouges
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
600368110
Taboulé - BIO
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Beef Snacks - Boeuf séché Sel & Poivre - 25 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2531779
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
310350109
Boeuf Stroganoff avec Riz - Haute teneur énergétique
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
135594802
Mousse au Chocolat
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100402402
Muesli Protéine
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
125391489
Fromage Blanc à la Fraise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100425425
Barre BIO Banane, Dattes - Overstim.s
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2531679
Barre énergétique - Miel & Cranberries
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2535083
Barre de fruits secs - Figues, Amandes, Cannelle de Madagascar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2536390.75
Taboulé - BIO
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Compote de Pomme Poire Canelle
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50372186
Barre énergétique Bio - Pommes, Raisins et Canelle - Mulebar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40358143
Barre diététique hyperprotéinée Aminov - Acérola, Amandes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2535488.5
Barre énergétique - Amande - PunchYbar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
30389117
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Menthe - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
340372126
Boisson - Roctane Ultra Endurance - Raisins
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
65385250
HYDRIXIR ANTIOXYDANT à l´unité - Fruits Rouges
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
600368110
Beef Jerky - Boeuf séché 100% Naturel - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50310155
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
310350109
Aligot Aveyronnais
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
125464580
Dessert aux Framboises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100397397
Porridge aux Raisins
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
105445467
Morue à la crème au curry
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85452384
Mousse au Chocolat
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100402402
Penne Bolognaise - Grand Format
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
128404517
Crème Saveur Vanille
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
75418314
Super Graines et Baies Rouges - 500 Kcal
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
110454500
Compote Pomme Banane
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40382153
Barre énergétique Bio - Abricot, Noix - Mulebar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40337135
Barre protéinée Bio Chimpanzee - Banane DLUO 06/01/2019
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
45343154
Barre énergétique Amélix - Amandes, écorces d'orange & melon confits
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
25436109
Barre énergétique - Tonic´Barre Figues
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
25371.592.9
Biodrink - Punch Power - Citron Vert Antioxydant
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40394158
Boisson énergétique antioxydante - Arôme Citron
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
200374.8674.9
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
310350109
Porc effiloché et Riz
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
121452547
Riz au lait aux Fraises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
86469404
Description
Avitaillement - Half Marathon zone chaude  

(Possibilité de modifier en nous contactant à l'adresse team@lyophilise.com)  

Chaque pack apporte entre 2000 et 4000 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez.  

La répartition Protides Lipides Glucides est celle préconisée par l'AOI (Atlantide Organisation Internationale) soit respectivement 15%/30%/55%.  

Les aliments choisis sont peu voir pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voir mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.   

Petit Déjeuner: A base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer il est complèté d'un laitage, d'une compote ou de fruits secs.  

Pendant la course : Des barres énergétiques à prendre toutes les 30 minutes à 1 heure de course environ.
Les boissons énergétiques à diluer dans 0,60 à 0,80 litre d'eau. Elles se préparent en fontion de la température. Les conditions ici font que la boisson doit être moins concentrée.
La boisson préparée doit être consommée en une bouche, c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Ne pas attendre la sensation de soif pour boire. Pour une meilleure assimilation, vous pouvez aussi préparer un bidon seulement d'eau, afin d'alterner boisson énergétique et eau.  

Arrivée de course : Une collation de récupération fraîche et riche en glucides complexes et simples. Du taboulé, facile à préparer à froid, très digeste, se déguste froid et des fruits riches en sels minéraux pour contre balancer les pertes liées à la transpiration ou boeuf séché favorisant la récupération musculaire. Puis une boisson de récupération à boire au plus vite après l'effort. Ces boissons permettent de reconstituer l'énergie que vous avez perdu lors de votre activité mais aussi de mieux récupérer au niveau musculaire grâce aux protéines. Elles sont aussi riches en minéraux pour récupérer les différents éléments éliminés avec la transpiration.  

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (environ à 10°C).  

Concernant les particularités d'étape :  

Etape non stop : une collation salée, facile à préparer et digeste avant d'entamer la course de nuit (taboulé + compote).
Du beef jerky riche en protéines pour favoriser la récupération musculaire.  

Etape de repos : 3 repas normaux 

La ration journalière et les données quantitatives en Glucides, Lipides et Protides sont des valeurs moyennes et théoriques issues de références bibliographiques* et de données recueillies sur de nombreux articles relatifs au marathon des sables rédigés par les coureurs et professionnels de santé. Ces valeurs sont données à titre d'exemple et doivent faire l'objet d'une confirmation auprès de votre Médecin traitant, Nutritionniste ou Diététicien.
*Sports and Exercise Nutrition by WD McArdle, FI Katch and VL Katch copyright 1999 Lippincott Williams & Wilkins - Traduction Française De Boeck Université rue des Minimes 39 B-1000 Bruxelles, La Diététique du Sportif - Dr Jean Loup Dervaux Editions de Vecchi ZA 52, rue Montmartre 75002 PARIS, Règlement du Marathon des Sables.
Poids net (g) 2856
Poids brut (g) 4770
Analyse Nutritionnelle
Composition
Valeur énergétique en Kcal
Valeur énergétique en Kj
Protéines en g
Glucides en g
Lipides en g
Pour 100g
417.5
1747
15.4
57.6
13.2
Par produit
11923
49886
439.05
1646
377.9
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Pack/item-dimensions
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T_LYOPHILISE