Pack Marathon dans le desert - Ultra-lightPack Marathon dans le desert - Ultra-light
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Marque :

Pack Marathon dans le desert - Ultra-light

Ref : LY-11-32
Ce pack Ultra-Light pour des étapes de course à pied en auto-suffisance sur 7 jours comprend des petits-déjeuners, barres, boisson, repas à prendre avant, pendant et après l'effort. Ce pack respecte les réglementations des 2000 Kcal par jour. Vous avez dans ce pack une moyenne de 2200 Kcal environ par jour. Vous pouvez modifier le pack ou ajouter des produits, il suffira de nous contacter par mail, team@lyophilise.com ou par téléphone. Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.
Poids net (g)Kcal/100gKcal/ProduitPrix/100Kcal
349044315441
Stock en route
Réappro : 57 jours
-10%
239.50
215.55
Composition du pack
Flocons d´avoine à la Framboise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
91494449
Origin´ Bar - Cranberries & Myrtilles - Overstim.s
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40509205
Barre au Beurre de cacahuète, Chocolat noir - Be-Kind
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40502201
Boisson énergétique antioxydante - Arôme Citron - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
20374.8674.9
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Beef Jerky - Boeuf séché Classic - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50278139
Purée de Pommes de terre et Bacon
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
110587645
Porridge aux Fraises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
93488454
Barre Crue - Noisettes & Cacao - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
35478167
Barre céréales Bio - Miel, Gelée Royale & Protéines de Lin
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
30489117
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Menthe - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
34372126
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé aux Petits Légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
80343274
Beef Jerky - Boeuf séché 100% Naturel - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50310155
Pâtes à la Bolognaise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
130539674
Expedition Breakfast
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
132451600
Barre énergétique - Cacahuète, Framboise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40432173
Barre énergétique salée Noix de cajou & Pistache - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
25427107
Hydrixir antioxydant - Fruits Rouges - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42368110
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Biltong - Boeuf Séché Original - 35 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
35303106
Gibelotte de Boeuf
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
108516557
Riz au lait aux Baies
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
90500450
Compote Pomme Abricot
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40383153
Barre Fuizion - Noix - 85 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85481.2409
Barre énergétique Bio - Cassis, Amande, Gentiane
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
30385115
Barre énergétique - Alpine Muesli Mix - Clif Bar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
68406274
Hydrixir Antioxydant - Citron, Citron Vert - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42352148
Boisson - Roctane Ultra Endurance - Raisins
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
65385250
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé aux Petits Légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
80343274
Trail Mix - Beef Jerky, Goji, Noix de pécan - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50467233.5
Wok de nouilles aux légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100551551
Flocons d´avoine aux Pommes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
90489440
Poulet Tikka au riz
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
79578456
Crème Saveur Chocolat
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
75444333
Morue à la crème au curry
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
96532511
Riz au lait aux Fraises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
86469404
Flocons d´Avoine aux Myrtilles
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100452452
Barre énergétique Chimpanzee - Crunchy Peanut
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
55450247
Barre céréales Bio - Miel, Gelée Royale & Cranberries
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
30439132
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Citron - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
34372126
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé - Bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Beef Jerky - Boeuf séché Classic - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50278139
Macaronis aux Fromages
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
112539603
Super Graines et Baies Rouges - Grand Format
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
176454800
Barre aux Noix rôties, Miel et Sel marin - Be-Kind
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40513205
Barre protéinée Refuel Amande, Fraise - Mulebar
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42397167
Hydrixir antioxydant - Fruits Rouges - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42368110
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Poulet Fajita et Riz
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
128499639
Description
Chaque journée est conditionnée dans un sachet zip. 

Exemple d'Avitaillement - Composition de packs réalisée par Sébastien.
Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF
Poids net total (aliment brut sans le sachet) : 3,5 kg
Calories total : 15 441 kcal soit 2 206 kcal par jour (moyenne) 

Chaque pack apporte entre 2000 et 3000 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi modifier le pack selon vos envies en nous contactant à l'adresse mail : team@lyophilise.com. 

Dans ce pack, les produits choisis ont le meilleur rapport poids/calories. 

Les aliments choisis sont peu voire pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voire mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.
Sauf le déjeuner et dîner du jour de repos afin de varier un peu et apporter de l'exotisme au menu sans pour autant risquer de compromettre la course. 

Petit Déjeuner: A base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer. En complément d'une compote le jour 4 de l'étape non-stop. 

Pendant la course : Barres énergétiques et Boissons énergétiques. Concernant la boisson, celle-ci doit être hypotonique sous forte chaleur. La préparation doit être très diluée, jusqu'à 50% plus d'eau par rapport aux conseils de dilution pour une boisson isotonique. La boisson préparée doit être consommée en une bouche, c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Pour une meilleure assimilation, variez avec un bidon seulement d'eau. 

Arrivée de course : Boisson de récupération à prendre dans les 30 minutes à l'arrivée de votre étape. Du taboulé, facile à préparer à froid, très digeste, et du boeuf séché favorisant la récupération musculaire et riches en sels pour contre balancer les pertes liées à la transpiration. 

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (inférieures à 10°C). 

Information : La répartition, dit "théorique", Protéines Lipides Glucides est celle préconisée par l'AOI (Atlantide Organisation Internationale) soit respectivement 15%/30%/55%. 

La ration journalière et les données quantitatives en Glucides, Lipides et Protides sont des valeurs moyennes et théoriques issues de références bibliographiques* et de données recueillies sur de nombreux articles relatifs au marathon des sables rédigés par les coureurs et professionnels de santé. Ces valeurs sont données à titre d'exemple et doivent faire l'objet d'une confirmation auprès de votre Médecin traitant, Nutritionniste ou Diététicien. 

*Sports and Exercise Nutrition by WD McArdle, FI Katch and VL Katch copyright 1999 Lippincott Williams & Wilkins - Traduction Française De Boeck Université rue des Minimes 39 B-1000 Bruxelles, La Diététique du Sportif - Dr Jean Loup Dervaux Editions de Vecchi ZA 52, rue Montmartre 75002 PARIS, Règlement du Marathon des Sables. 

Attention, le poids du pack est en poids net et non en poids brut. C'est-à-dire que c'est le poids de la nourriture qui est indiqué et non la nourriture et le sachet avec lequel le produit est emballé. 
Poids net (g) 3490
Poids brut (g) 4000
Analyse Nutritionnelle
Composition
Valeur énergétique en Kcal
Valeur énergétique en Kj
Protéines en g
Glucides en g
Lipides en g
Pour 100g
443
1854
17
53.3
17.7
Par produit
15441
64605
592
1860
619
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