Pack Marathon dans le desert - Ultra-lightPack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
  • Pack Marathon dans le desert - Ultra-light
Marque :

Pack Marathon dans le desert - Ultra-light

Ref : LY-11-32
Ce pack Ultra-Light pour des étapes de course à pied en auto-suffisance sur 7 jours comprend des petits-déjeuners, barres, boisson, repas à prendre avant, pendant et après l'effort. Ce pack respecte les réglementations des 2000 Kcal par jour. Vous avez dans ce pack une moyenne de 2200 Kcal environ par jour. Vous pouvez modifier le pack ou ajouter des produits, il suffira de nous contacter par mail, team@lyophilise.com ou par téléphone. Cliquer ici pour visualiser ou imprimer le détail du pack en format PDF.
Poids net (g)Kcal/100gKcal/ProduitPrix/100Kcal
356044015645
Disponible sur demande
Réappro : 36 jours
-10%
239.50
215.55
Composition du pack
Flocons d´avoine à la framboise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
91494449
Origin´ bar Overstim.s - Cranberries, myrtilles
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40509205
Energy ball MOS Nutrition - Cacao, noisette
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
33449150
Hydrixir antioxydant - Fruits Rouges - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42368110
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Beef Jerky - Boeuf séché Classic - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50278139
Boeuf parmentier
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100601601
Porridge aux fraises
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
93488454
Barre crue Punch Power bio - Citron et amandes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
35442155
Barre Powerbar Natural Protein - Cacahuètes salées grillées
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40453181
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Menthe - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
34372126
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé aux petits légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
80343274
Beef jerky - Boeuf séché 100% naturel - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50310155
Poulet, riz sauté aux légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
121510617
Porridge au millet bio, framboises, poudre de baies d´aronia
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
92498458
Energy ball MOS Nutrition - Figue, amande
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
33375125
Barre énergétique Clif Bar - Avoine et noix de macadamia, saveur chocolat blanc
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
68372253
Boisson énergétique antioxydante - Arôme Citron - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
20374.8674.9
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Biltong - Boeuf séché original - 35 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
3526994
Pâtes à la bolognaise
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
130539674
Flocons d´avoine aux pommes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
90489440
Compote pomme abricot
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
40383153
Barre Fuizion - Noix - 85 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85481.2409
Barre énergétique salée bio Baouw - Patate douce, cajou, curry
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
2535288
Barre énergétique Clif Bar - Alpine muesli mix
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
68406274
Hydrixir Antioxydant - Citron, Citron Vert - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42352148
Boisson énergétique GU Energy - Roctane ultra endurance - Citron, baies
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
65385250
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé aux petits légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
80343274
Trail mix - Beef Jerky, goji, noix de pécan - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50467233.5
Wok de nouilles aux légumes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100551551
Flocons d´avoine aux myrtilles
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
100452452
Poulet tikka masala
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
95589560
Crème saveur chocolat
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
75444333
Saumon, brocolis et pâtes
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
117545638
Crème catalane
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
65455296
Muesli aux fruits et aux noix
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
110468513
Barre énergétique Chimpanzee - Chocolat noir, sel de mer
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
55419230
Barre céréales bio Meltonic - Miel, gelée royale et cranberries
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
30439132
Hydraminov - Boisson de l´effort - Saveur Citron - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
34372126
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Taboulé bio
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
85336286
Beef Jerky - Boeuf séché Classic - 50 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
50278139
Gibelotte de boeuf
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
108516557
Super graines et baies rouges - Grand format
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
176454800
Energy ball MOS Nutrition - Thé vert matcha
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
33440145
Barre énergétique Clif Bar - Avoine, pépites de chocolat et noix de coco
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
68402272
Hydrixir antioxydant - Fruits Rouges - 1 stick de 42 g
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
42368110
EffiNov Amino - Boisson de récupération - Saveur Agrûmes - 1 stick
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
31350109
Poulet fajita et riz
Quantite: 1
Poids net (g)Kcal/100gKcal/Produit
128499639
Description
Chaque journée est conditionnée dans un sachet zip.  

Exemple d'Avitaillement - Marathon zone chaude  

Composition de packs réalisée par Sébastien.
Poids net total (aliment brut sans le sachet) : 3,6 kg
Calories total : 15 645 kcal soit 2 235 kcal par jour (moyenne)  


Chaque pack apporte entre 2000 et 3000 kcal selon les étapes auxquelles il faudra ajouter les gels ou encas divers si vous le souhaitez. Vous pouvez aussi modifier le pack selon vos envies. 

Dans ce pack, les produits choisis ont le meilleur rapport poids/calories. 

Les aliments choisis sont peu voire pas épicés pour ne pas irriter l'estomac et l'intestin déjà soumis à rude épreuve. Trop d'épices peuvent engendrer des brûlures d'oesophage, des gaz voire mêmes des diarrhées qui risquent d'entacher la course.
Sauf le déjeuner et dîner du jour de repos afin de varier un peu et apporter de l'exotisme au menu sans pour autant risquer de compromettre la course.  

Petit Déjeuner: A base de muesli pour apporter énergie et fibres. Facile à digérer et à préparer. En complément d'une compote le jour 4 de l'étape non-stop.  

Pendant la course : Barres énergétiques et Boissons énergétiques. Concernant la boisson, celle-ci doit être hypotonique sous forte chaleur. La préparation doit être très diluée, jusqu'à 50% plus d'eau par rapport aux conseils de dilution pour une boisson isotonique. La boisson préparée doit être consommée en une bouche, c'est-à-dire à peu près 10 cl, toutes les 10-15 minutes. Pour une meilleure assimilation, variez avec un bidon seulement d'eau.  

Arrivée de course : Boisson de récupération à prendre dans les 30 minutes à l'arrivée de votre étape. Du taboulé, facile à préparer à froid, très digeste, et du boeuf séché favorisant la récupération musculaire et riche en sels pour contre balancer les pertes liées à la transpiration.  

Le soir : Un repas chaud et consistant car les nuits sont fraîches (inférieures à 10°C).  

Information : La répartition, dit "théorique", Protéines Lipides Glucides est celle préconisée par l'AOI (Atlantide Organisation Internationale) soit respectivement 15%/30%/55%.  

La ration journalière et les données quantitatives en Glucides, Lipides et Protides sont des valeurs moyennes et théoriques issues de références bibliographiques* et de données recueillies sur de nombreux articles relatifs au marathon des sables rédigés par les coureurs et professionnels de santé. Ces valeurs sont données à titre d'exemple et doivent faire l'objet d'une confirmation auprès de votre Médecin traitant, Nutritionniste ou Diététicien. 

*Sports and Exercise Nutrition by WD McArdle, FI Katch and VL Katch copyright 1999 Lippincott Williams & Wilkins - Traduction Française De Boeck Université rue des Minimes 39 B-1000 Bruxelles, La Diététique du Sportif - Dr Jean Loup Dervaux Editions de Vecchi ZA 52, rue Montmartre 75002 PARIS, Règlement du Marathon des Sables.  


Attention, le poids du pack est en poids net et non en poids brut. C'est-à-dire que c'est le poids de la nourriture qui est indiqué et non la nourriture et le sachet avec lequel le produit est emballé.
Poids net (g) 3560
Poids brut (g) 4000
Analyse Nutritionnelle
Composition
Valeur énergétique en Kcal
Valeur énergétique en Kj
Protéines en g
Glucides en g
Lipides en g
Pour 100g
440
1839
17.4
52.6
16.9
Par produit
15645
65459
620
1874
600
Soyez le premier à donner votre avis !

Pour donner votre avis sur ce produit, veuillez choisir une note entre 1 et 5 en cliquant sur les étoiles

* Les champs marqués d'un astérisque sont obligatoires.
Pack/item-dimensions
:
T_LYOPHILISE